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delle pillole per l'incremento del testosterone e della massa muscolare!

Costruire massa muscolare comporta l'esecuzione di una serie di attività per poter vedere dei risultati in questa direzione. Non è solo questione di sforzo fisico, ma anche di dieta e di un'infinità di rinunce e sacrifici. Gli effetti nonostante tutto sono esigui, il che scoraggia nel proseguire. Per questo gli uomini sono alla ricerca di un metodo efficace per poter raggiungere questo obiettivo il più rapidamente possibile. Esiste un qualche consiglio a riguardo? Gli esperti raccomandano il consumo di supplementi. Nella classifica seguente sono stati presi in considerazione i migliori prodotti esistenti sul mercato.

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Mass Extreme
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Mass Extreme è il numero uno fra i supplementi per l'incremento del testosterone e della massa muscolare. È innanzitutto una combinazione unica di ingredienti fortemente attivi, grazie ai quali il prodotto fornisce energia e gli effetti che ne derivano sono visibili praticamente fin da subito.

Il supplemento aumenta efficacemente la massa muscolare. A parte questo ti aiuta a creare una scultura attraente del corpo. In aggiunta fornisce energia e consente di allenarsi più intensamente. È il miglior prodotto per gli uomini desiderosi di incutere rispetto e per i quali contano forza e potenza.

Attenzione! Offerta speciale – Ordina 3 confezioni di Mass Extreme e ne ricevi altre 3 GRATIS!

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Testolan
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Testolan è un supplemento assolutamente degno di raccomandazione, che aumenta la massa muscolare e incrementa il livello di testosterone. Il prodotto regola il sistema endocrino negli uomini, aumenta la libido, fornisce forza e vitalità.

Il supplemento contiene ingredienti di altissima qualità. Grazie ad esso la libido aumenta in men che non si dica. Il prodotto influenza il raggiungimento e il mantenimento dell'erezione e in aggiunta aumenta la quantità di spermatozoi, migliorando la qualità del seme. Il preparato migliora lo stato di benessere e permette di costruire rapidamente massa muscolare. Aumenta decisamente la fiducia in sé stessi.

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Testobooster
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Testobooster è una formula eccezionale in pillole che aumenta il livello energetico del testosterone. Gli ingredienti sono stati scelti e miscelati in modo tale da rendere il supplemento un forte sostegno per ogni uomo. Ciò che differenzia questo prodotto sono gli estratti naturali vegetali, i quali sono stati arricchiti con zinco per renderne più potente l'effetto.

Il supplemento Testobooster si caratterizza per l'azione eccezionalmente potente. Innanzitutto contribuisce ad aumentare la concentrazione del testosterone endogeno. Sono pillole che migliorano l'efficienza sessuale. In aggiunta aumentano anche la libido e rinforzano l'erezione. Il supplemento migliora la potenza e la resistenza. Dopo un breve periodo di tempo, l'uso delle pillole determina un aumento della sintesi delle fibre muscolari. Testobooster è contemporaneamente un prodotto che aiuta la naturale e corretta rigenerazione dell'organismo.

Mass Extreme - numero 1 per la massa!

Mass Extreme è un prodotto moderno che accelera la costruzione della massa muscolare, che è stato apprezzato dai clienti di tutto il mondo. I suoi effetti sorprendenti sotto forma di una scultura corporea impressionante rendono il prodotto sempre più popolare. È una soluzione utile per le persone fisicamente attive che fanno i massimi sforzi per costruire i loro muscoli in breve tempo. Pertanto, non c'è da stupirsi che i bodybuilder, tra gli altri, lo prendano volentieri. Mass Extreme ti dà energia e ti permette di allenarti più intensamente, così puoi lavorare più a lungo sull'aspetto dei tuoi muscoli.

C'è molto da scegliere.

Mass Extreme - composizione dell'integratore

La ragione degli effetti spettacolari è una formula adeguatamente sviluppata e studiata. È il contenuto di ogni componente in una quantità ottimale che si traduce nella possibilità di costruire muscoli in breve tempo. L'efficacia di Mass Extreme si basa sui seguenti componenti:

  • Estratto di fieno greco - aumenta la sintesi del glicogeno nelle cellule muscolari, che viene poi utilizzato efficacemente durante l'esercizio come materiale energetico. L'estratto di fieno greco promuove anche la sintesi delle proteine muscolari per aumentare il volume dei muscoli.
  • Estratto di fieno greco
  • Acido 4-amminobutirrico (GABA) - influenza la concentrazione, aumenta la secrezione dell'ormone naturale della crescita e aumenta l'energia, il che si traduce in un allenamento della forza più lungo ed efficace. L'efficienza del corpo è migliorata grazie all'energia generata dalla combustione dei grassi. Inoltre, l'acido GABA contribuisce a un sonno sano e duro che assicura un'adeguata rigenerazione per un corpo stanco.
  • Acido D-Aspartico (DAA) - un aminoacido che ha un effetto sull'aumento della quantità di testosterone prodotto dal corpo. Questo si traduce in una maggiore prestazione e una migliore efficienza dell'esercizio, contribuendo alla costruzione della massa muscolare.
  • Acido fosfatenoico
  • Acido fosfatidico (PA) - è responsabile della crescita e della stimolazione della sintesi proteica, che contribuisce alla crescita del tessuto muscolare, e quindi al raggiungimento di risultati soddisfacenti.
  • Estratto di radice di Maca - aumenta i livelli di energia e forza, migliora la resistenza del corpo ai carichi più pesanti, migliora la resistenza fisica,
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  • 5-Deoxy-Adenosylcobalamin - influenza la crescita muscolare come risultato di esercizio e qualsiasi attività fisica applicata.
  • 5-Deoxy-Adenosylcobalamin - aumenta la crescita muscolare come risultato di esercizio e qualsiasi attività fisica applicata.
  • Estratto di Tribulus Terrestris - aumenta la produzione di testosterone e accelera la crescita muscolare.
  • Vitamina B6, B12, zinco e magnesio.
  • Mass Extreme - Effetti

    Gli effetti dell'utilizzo dell'integrazione di Mass Extreme possono essere osservati fin dal primo giorno, grazie alla sua formula opportunamente composta. Mass Extreme può vantare un effetto positivo sul nostro corpo a molti livelli. Ecco gli effetti più importanti su cui puoi contare con un'integrazione regolare:

  • Aumenta i livelli di energia fino al 147%,
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  • Migliora l'efficienza del corpo durante l'esercizio, grazie al quale si può esercitare più spesso e più a lungo,
  • Migliora l'efficienza del corpo durante l'esercizio, grazie al quale si può esercitare più spesso e più a lungo
  • Consente di completare il piano di allenamento in meno tempo,
  • Migliora la sintesi proteica che aumenta il volume muscolare
  • Aumenta la massa muscolare fino al 96%,
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  • Migliora l'aspetto del fisico stesso, contribuendo alla formazione di una scultura corporea spettacolare,
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  • Influenza la resistenza, la velocità e l'allenamento della forza,
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  • Migliora la concentrazione e ti permette di concentrarti sul tuo piano di allenamento,
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  • Fornisce un'adeguata rigenerazione dopo un allenamento faticoso,
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  • Aumenta la produzione di testosterone.
  • Migliora la risposta immunitaria del corpo a carichi di lavoro più elevati.
  • Mass Extreme - dosaggio

    Mass Extreme è un integratore alimentare molto apprezzato la cui efficacia si basa sull'assunzione sistematica ogni giorno. Gli studi hanno dimostrato che solo la regolarità dell'integrazione unita all'attività fisica è in grado di garantire i risultati desiderati. Si consiglia di assumere 2 capsule al giorno con abbondante acqua. Non è stato dimostrato che aumentare la dose di Mass Extreme migliori la sua efficacia. Le capsule di Mass Extreme devono essere prese preferibilmente 30 minuti prima di un pasto. Il produttore raccomanda di prendere il prodotto al mattino, ad esempio prima della colazione o prima della seconda colazione, e una seconda dose prima di un pasto pre-allenamento. Vi state chiedendo perché? Perché durante quei 30 minuti vengono rilasciati enzimi nel corpo, che preparano il nostro organismo ad uno sforzo fisico maggiore. Questo rende possibile ottenere risultati significativamente migliori e costruire la massa muscolare in modo più efficace.

    La capacità del corpo di costruire la massa muscolare è aumentata dal rilascio di enzimi.

    Al tempo stesso vale la pena ricordare che i migliori risultati si ottengono durante un trattamento a lungo termine che dura non meno di 3 mesi. Tuttavia, dobbiamo prendere in considerazione il fatto che le differenze nella corporatura di ognuno, e quindi il metabolismo, così come il tempo necessario per ottenere risultati ottimali, possono influenzare il tasso di risultati ottenuti. Inoltre, quando decidiamo di prendere l'integrazione di Mass Extreme, dovremmo bere almeno 2 litri di acqua al giorno, mangiare quantità adeguate di frutta e verdura, praticare attività fisica regolare e prenderci cura della nostra igiene. Questo influenza senza dubbio l'effetto finale dell'intero trattamento con l'integrazione di Mass Extreme.

    Mass Extreme - precauzioni

    Il produttore assicura che il prodotto è completamente sicuro e non deve essere utilizzato da persone di età inferiore ai 16 anni, da donne in gravidanza o in allattamento o in caso di ipersensibilità nota a qualsiasi componente del preparato.

    Anche se l'integratore Mass Extreme non causa reazioni avverse, a causa del funzionamento individuale di ogni organismo, possono verificarsi reazioni allergiche e complicazioni allo stomaco. La probabilità che questi sintomi si verifichino è bassa, ma se si verificano, si raccomanda di interrompere l'uso del prodotto e consultare un medico.

    Mass Extreme - prezzo

    Mass Extreme è un prodotto che può essere acquistato online senza prescrizione medica. È disponibile in tre opzioni di prezzo:

  • Confezione base - disponibile al prezzo di 179 PLN per una confezione di 60 capsule (1 mese di trattamento),
  • Confezione standard- 358 PLN per 3 confezioni del prodotto (3 mesi di trattamento - 3 confezioni al prezzo di 2),
  • Pacchetto ottimale- 537 PLN per 6 confezioni (trattamento di 6 mesi - 6 confezioni al prezzo di 3),
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    Inutile dire che il prezzo più attraente sembra essere il pacchetto ottimale, in cui il prezzo per una confezione è di 89,50 zł. Possiamo tranquillamente dire che nel pacchetto ottimale otteniamo 3 confezioni del prodotto completamente gratis. Questa è solo una frazione dell'importo che si deve spendere per l'intero trattamento di costruzione della massa muscolare. Il pacchetto base funziona bene per le persone che stanno appena iniziando a costruire muscoli e vogliono familiarizzare con gli effetti dell'integratore Mass Extreme. Siamo sicuri che chiunque sia interessato a costruire muscoli troverà una soluzione che soddisfa le sue aspettative. Inoltre, se decidi di acquistare Mass Extreme oltre alle capsule, riceverai anche consigli gratuiti per l'allenamento e la dieta per aiutarti a perseguire i tuoi obiettivi!

    Mass Extreme - dove comprare

    L'integratore alimentare Mass Extreme può essere acquistato online solo dal sito ufficiale del produttore. Non lo troverete in una vendita fissa, in qualsiasi negozio o farmacia, così come su qualsiasi asta Internet o portali pubblicitari. Acquistando solo dal sito del produttore, possiamo garantire che non saremo truffati, e che il prodotto che abbiamo scelto sarà altamente efficace. Scegliendo il sito web del produttore, possiamo essere sicuri che qui sono stati utilizzati solo ingredienti di alta qualità, che sono sicuri per la nostra salute.

    Mass Extreme - riassunto

    Se ti interessa una rapida crescita della massa muscolare, allora Mass Extreme è quello che fa per te. Inoltre, questo prodotto ha un impatto diretto sull'aumento delle opportunità di allenamento, grazie al quale potrai lavorare sulla tua scultura in modo più efficace, cosa che sicuramente incontrerà la gioia delle donne e l'invidia degli uomini. Si può dire che Mass Extreme è un integratore alimentare che supporta in modo completo una maggiore crescita del tessuto muscolare, e i suoi effetti non devono essere presi per un lungo periodo - alcune settimane di uso regolare sono sufficienti. È la combinazione dell'integrazione di Mass Extreme con un allenamento intensivo della forza che può avvicinare risultati soddisfacenti.

    Formula unica

    La formula unica si traduce in un aumento della forza, rendendo il tuo piano di allenamento più intenso, che si traduce in muscoli scolpiti. Inoltre, la massa muscolare ottenuta in questo modo è priva di grasso. Inoltre, l'uso di Mass Extreme riduce la sensazione di fatica e ti fornisce forza ed energia per l'azione. Mass Extreme funziona in modo rapido ed efficace.

    Anche estremamente importante è la nostra condizione generale, che migliora significativamente dopo l'uso di Mass Extreme. Migliorando la nostra condizione fisica e l'aspetto dei nostri muscoli, questo prodotto influenza una maggiore fiducia in se stessi e una migliore autostima. Inoltre, sentiamo meno gli effetti della fatica dopo una dura attività fisica. Questo grazie a ingredienti accuratamente selezionati. Non aspettare, inizia ad allenarti con Mass Extreme oggi stesso!

    Massa muscolare - come costruirla? Consigli pratici

    Il tempo dei cambiamenti è arrivato. Hai deciso di prenderti cura della tua figura. Naturalmente è sorta la domanda. Massa muscolare - come costruirla? Abbiamo raccolto per voi consigli che non sono la risposta. Per rendere l'intero processo più facile per voi.

    Massa muscolare - come costruirla?

    Iniziamo rispondendo a questa domanda. Dopo tutto, le più importanti sono le basi. Quindi in cosa consiste la costruzione della massa muscolare? Per fare questo è necessario innanzitutto influenzare il metabolismo del tuo corpo. Per essere più precisi, è necessario introdurre uno stato in cui le reazioni anaboliche sono incoraggiate e quelle cataboliche sono limitate. Ci stiamo già affrettando a spiegare. Le prime creano "strutture" più complesse a partire da ingredienti molto semplici (per esempio aminoacidi, zuccheri) (sì, qui intendiamo, tra gli altri, i muscoli). Grazie al loro supporto, sarai in grado di costruire il tuo corpo. Il catabolismo - come si può facilmente intuire - sono reazioni legate alla rottura.

    Costruire la massa muscolare - il principio di base

    Si riferisce al surplus di kcal che dovrai introdurre. Per cominciare, è necessario sapere quanto il tuo corpo ha bisogno in generale. Dipende, tra l'altro, dall'età, dal sesso e dall'attività fisica precedente.

    E poi devi scoprire di quanto ha bisogno il tuo corpo.

    E poi? Ora dovrai fornire questo surplus in modo da poter iniziare a costruire la massa muscolare. Se sei all'inizio, aumenta semplicemente le kcal del 10% del tuo fabbisogno energetico. Questo è davvero sufficiente. Naturalmente, questo non significa che puoi ottenere questo surplus mangiando qualsiasi cosa. Voglio dire che è un modo, ma non è il nostro obiettivo qui. Ecco perché dovrete fare alcuni cambiamenti nel vostro menu attuale. Dopo circa un mese del nuovo menu, la forza e la massa muscolare dovrebbero aumentare. Se questo non accade, dovrai aumentare il surplus (di circa il 5%). Questo non è l'unico problema, ma ci fermeremo qui.

    E un altro punto. Quale sarà questo surplus - intendiamo qui il numero di kcal - dipende in larga misura dal peso che si vuole raggiungere. Pur tenendo ovviamente conto dei fattori menzionati sopra (età, attività).

    E un'altra cosa.

    Costruire la massa muscolare - come dovrebbe essere un menu?

    Se stai iniziando la tua avventura con la palestra (senza di essa, dimenticati dei risultati impressionanti), devi ricordare una questione molto importante. La divisione percentuale di proteine, carboidrati e grassi. Dovrebbe apparire come segue. I grassi sono il 20% del tuo fabbisogno giornaliero. Le proteine si calcolano moltiplicando 2,2 grammi per il numero di chilogrammi che vuoi guadagnare. Il resto sono carboidrati. Un grammo di essi equivale a 4kcal. Lo stesso vale per le proteine. 1 grammo di grassi è 9 kcal.

    Quando si stabilisce una dieta per scolpire, saranno necessari prodotti specifici. Di solito ne vengono elencati una decina. In primo luogo, sono sani. In secondo luogo, contengono tutti gli ingredienti necessari per costruire la massa muscolare. Quando si tratta di menu specifici, puoi trovare sul web un sacco di idee per piatti che ti aiuteranno a costruire la massa.

    Tornando ai prodotti con cui dovrai "fare amicizia". Se vuoi costruire la massa muscolare, dovresti includere il pesce di mare nel tuo menu. Le scelte migliori sono il tonno e il salmone. Sono fonti ricche di proteine e acidi grassi omega. Un'altra questione è quella dei latticini. Molto spesso nei menu per la costruzione della massa muscolare, c'è lo yogurt naturale. Anche la carne di pollo fa parte di un tale menu. Non dimenticare le verdure e la frutta. Il riso e le semole sono altri componenti del tuo menu.

    Allenamento per la massa - le basi

    Prima di tutto, se vuoi che il tuo fisico susciti invidia, allora punta su esercizi con carichi pesanti. Naturalmente non se stai visitando una palestra per la prima volta nella tua vita. Tuttavia, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica, il tuo piano di allenamento deve essere ben pensato e adattato alle tue capacità. E anche adattato alle tue capacità.

    Un elemento molto importante dell'intero allenamento di massa è la corretta selezione degli esercizi. Questo, tra le altre cose, serve a garantire la crescita muscolare. In generale, se non hai esperienza (o poca esperienza), consulta un allenatore. Lui o lei ti aiuterà a sviluppare una strategia per raggiungere la figura dei tuoi sogni.

    Durante l'allenamento "di massa", dovrebbero dominare gli esercizi che coinvolgono molti muscoli e articolazioni. Ci stiamo già affrettando con una spiegazione. Il gruppo di esercizi multiarticolari include, tra gli altri, la pressione del bilanciere su una panca (anche manubri) e il salto del bilanciere. Questo non è tutto. C'è anche un gruppo di esercizi denominati esercizi monoarticolari. Qui, la corsa morta "rumena" e la flessione degli avambracci con un bilanciere serviranno come esempio (in questo caso impegniamo i bicipiti).

    Qual è l'ordine di esecuzione degli esercizi?

    Quando si tratta dell'ordine di esecuzione degli esercizi, ci sono diverse soluzioni. E probabilmente in palestra troverete sostenitori di ognuna di esse. Un concetto è quello di fare esercizi monoarticolari (incontrerete anche il termine "isolato") all'inizio dell'allenamento. Questo serve a riscaldare i muscoli. C'è anche un approccio popolare in cui uno viene eseguito alla fine.

    Alla fine della questione relativa alla costruzione della massa muscolare in palestra, un altro aspetto. Il riposo e la rigenerazione del corpo. È davvero estremamente importante. Ciò che si mangia dopo l'allenamento ha un impatto sulla crescita muscolare. Devi renderti conto che è solo quando ti riposi che il tuo sforzo fisico inizia ad avere un effetto. E vale la pena dare al tuo corpo la possibilità di rigenerarsi. Torturandoti in palestra e non dandogli riposo, l'unica cosa che otterrai è un infortunio o un notevole indebolimento dell'organismo. Niente di più.

    Integratori per la costruzione della massa muscolare - cosa c'è da sapere su di loro?

    Probabilmente ad un certo punto del processo di body building, questo argomento verrà fuori. Molto è già stato scritto e detto su di esso, ma noi aggiungeremo il nostro "mattone". Se optare o meno per tale aiuto dipende solo da te. Se vuoi scegliere un integratore che ti aiuti a costruire la massa muscolare, è essenziale che tu faccia prima una ricerca approfondita delle possibilità.

    Come funziona un particolare gruppo di soluzioni? Sono completamente sicuri? C'è il rischio di effetti collaterali? È necessario conoscere la risposta a queste domande. Gli effetti collaterali sono spesso associati a problemi di potenza. Vale la pena guardare anche questo punto di vista. Guardando le informazioni sui preparati per culturisti, atleti, ma anche uomini "normali" che vogliono costruire un fisico impressionante, si possono trovare molte soluzioni di questo tipo.

    Si dovrebbe certamente prendere in considerazione la quantità di informazioni disponibili su di loro. Il modo in cui possono essere acquistati. Vale anche la pena prestare attenzione alla credibilità e alla popolarità del produttore. Tutto questo è davvero importante.

    Dieta per la massa - consigli pratici

    Se ti interessa una figura impressionante e vuoi cambiare il tuo attuale stile di vita sedentario, sei arrivato nel posto giusto. La dieta per la massa è progettata per sostenere il processo di allenamento. Allo stesso tempo fornisce gli ingredienti necessari per il funzionamento del corpo.

    Immaginiamo che sdraiato davanti a un computer portatile (schermo TV) con una birra in una mano e una ciotola di patatine accanto, hai deciso che questa è la fine del bene. È il momento di cambiare. Quindi sei un principiante, fresco in materia e alcune informazioni di base relative ai cambiamenti di menu saranno utili. Una dieta per la massa vi richiederà di introdurre alcuni principi. Questo, se fino ad ora non hai prestato attenzione a ciò che mangi, può essere all'inizio. Ma i risultati che - insieme all'attività fisica - otterrete ne valgono la pena.

    La dieta per la massa - principi di base

    La prima e fondamentale caratteristica è l'aumento del contenuto calorico del menu. L'obiettivo è abbastanza ovvio. Ottenere un aumento della massa muscolare. Tuttavia, vale la pena ricordare che questo aumento di kcal non può provenire da prodotti malsani. Un'altra questione è quella di controllare ciò che fornisci al tuo corpo. Non si tratta solo di kilocalorie, ma di singoli ingredienti. Con particolare attenzione alla quantità di proteine. E non dimenticare i macro e i microelementi. Cioè i biogeni e gli oligoelementi.

    Se sei un principiante nell'"arte" di guadagnare massa muscolare, non impazzire. Per prima cosa aumenta il contenuto calorico menzionato del 10%. Dovresti anche seguire la regola che la distribuzione ottimale di proteine, carboidrati e grassi nel menu è rispettivamente del 30, 50 e 20 per cento. Questo è il tuo standard di base. E attenetevi ad essa all'inizio. Introdurrete cambiamenti e modifiche più tardi. Prima vedi come funziona l'aumento del contenuto calorico.

    Non c'è bisogno di cambiare il contenuto calorico.

    Un'altra questione importante è quella di assumere la giusta quantità di liquidi nel tuo menu giornaliero, e devi ricordarti anche di questo. Una dieta per la massa è un modo controllato di mangiare, ma anche molto spesso supportato da integratori. Il loro compito principale è ovviamente quello di sostenere la costruzione della massa muscolare. Ma forniscono anche ingredienti aggiuntivi, o maggiori quantità di alcune specifiche (per esempio, proteine).

    La dieta per la massa è un modo di mangiare controllato, ma anche molto spesso supportato da integratori.

    Dieta per la massa - su quali prodotti puntare?

    Tempo di fonti di singoli nutrienti. Anche come persona che finora non è stata particolarmente interessata a ciò che finisce nel tuo piatto, sei consapevole che stiamo parlando di prodotti accuratamente selezionati. Uno che si concentrerà sull'obiettivo più importante.

  • Uova - questo è probabilmente il prodotto più bistrattato e lodato allo stesso tempo. Ogni tanto ci sono informazioni per evitarle, intrecciate a studi che indicano che dovremmo mangiarne il più possibile. Perché ci assicura una lunga vita. Quello che vi interessa qui è un fatto che è stato "indiscutibile" per molti anni. Le uova sono la migliore fonte di proteine complete. Un "must have" in una dieta per la massa muscolare. Ma le uova sono anche il tuorlo. Ne avrete bisogno perché contiene la vitamina B12. Un ingrediente che ha un enorme impatto sul processo di combustione dei grassi. - stack.com
  • Pesce - Non tutto, ovviamente. O per dirla in un altro modo - vale la pena dare un'occhiata da vicino al pesce. In termini di quantità di singoli ingredienti, naturalmente. Uno dei pesci più comunemente menzionati e suggeriti per sostenere una dieta di aumento di peso è il salmone. È un sacco di proteine, ma anche di acidi grassi Omega di cui avete bisogno. Il secondo pesce a cui vale la pena prestare attenzione è il tonno.
  • Mandorle - dato che siamo su fonti di acidi grassi sani, questo prodotto doveva apparire. Ma non solo per questo motivo, dovresti includerle nel tuo menu. Sono una delle migliori fonti di vitamina E. Quest'ultima protegge i tuoi muscoli. E vale la pena ricordare che.
  • Soy - questo è un altro prodotto che fornisce proteine in una dieta per la massa. In 100 grammi ha ben 20g di aminoacidi. Ma questo non è l'unico motivo per cui vale la pena includere la soia nel menu. Contiene anche vitamine ed elementi che sosterranno il tuo corpo.
  • Yogurt naturale - se vuoi costruire una massa muscolare impressionante, devi fare amicizia con esso. Si tratta di un prodotto che contiene, tra le altre cose, l'acido linoleico. Viene spesso menzionato nel contesto della riduzione del tessuto adiposo in eccesso. E naturalmente è una fonte di proteine.
  • Olio d'oliva - contiene acidi grassi monoinsaturi. Perché ne hai bisogno in una dieta per la massa? Hanno un effetto anti-catabolico. Questo è un aspetto molto importante nel caso di un allenamento mirato ad aumentare la massa. Perché è grazie a questi acidi che i tuoi muscoli non "cadranno a pezzi".

    Questi ovviamente non sono tutti i prodotti che dovrebbero essere nel tuo menu. Non puoi dimenticare gli spinaci, le semole (come il grano saraceno), il pollo e le verdure, tra gli altri. Non deve essere solo "per la massa", ma anche sano.

    Sul web si trovano molte ricette per i singoli pasti durante il giorno. Vale la pena usarle all'inizio. Poi probabilmente vorrai sperimentare, o creare il tuo. Ricorda una cosa. La monotonia nei pasti può uccidere il più grande desiderio di cambiare - in questo caso - la tua figura.

    Integratori alimentari per la massa - vale la pena usarli?

    Come abbiamo già detto, è una soluzione scelta frequentemente per sostenere il processo di costruzione della figura. La domanda può quindi essere modificata in "quando usarli e perché sono utili?". Naturalmente, la prima risposta che viene in mente è: quando voglio buoni risultati. Ma gli integratori si usano anche quando si ha bisogno di una rigenerazione rapida.

    Questa è anche un'idea per le persone che non possono sempre mangiare un pasto completo. Questo è il momento in cui gli integratori alimentari tornano utili. Anche grazie a loro è possibile "ottenere" la giusta dose di proteine durante la giornata. Lo stesso vale per la quantità di kcal.

    Quello che è ovvio - ma che vale sempre la pena menzionare comunque - tali preparati non possono in alcun modo sostituire il cibo "normale". Il principio qui è abbastanza semplice. Per prima cosa costruitevi un menu specifico - questa sarà la vostra dieta per la massa.

  • Marco
    Marco

    Non pensavo di ottenere dei risultati del genere in così poco tempo. Grazie a Mass Extreme mi sento molto meglio, più vitale e vigoroso, più forte e con tanta voglia di fare. È decisamente aumentato anche il mio potenziale in camera da letto. Sono molto soddisfatto. Lo consiglio vivamente!

    Thomas
    Thomas

    Vorrei raccomandare a tutti Mass Extreme, di cui ho sentito parlare la prima volta su internet. Sono felice perché subito dopo aver iniziato ad usarlo, ho guadagnato più forze per poter allenarmi ancora più intensamente in palestra. Mi sentivo più forte e pieno di energie. Del resto mi sento così ancora oggi. E un'altra cosa. Sono in grado di soddisfare le aspettative più audaci della mia donna a letto.

    Marcel
    Marcel

    Testolan è un prodotto che mi sento di poter consigliare ad occhi chiusi. Perché? È efficace. Mi ha aiutato ad ottenere la silhouette dei miei sogni. Adesso tutti ne sono invidiosi e mi chiedono come abbia fatto. Sono un uomo forte, dal fisico atletico, pieno di energia. Sono questi gli effetti che ho ottenuto grazie a questo prodotto. E non è tutto. Il fatto che siano aumentate la libido, l'intensità dell'erezione e così via, sono solo un vantaggio in più.