Tabletterne

til muskelmasse og testosteronforøgelse!

Opbygning af muskelmasse indebærer en lang række aktiviteter, der skal udføres for at bemærke ændringer i denne sag. Det er ikke kun fysisk anstrengelse, men også kost og frem for alt en masse sucrificer. Ikke desto mindre er virkningerne ret svage, hvilket som følge heraf afskrækker mænd fra yderligere handling. Forskerne forsøger konstant at finde en effektiv måde at hjælpe mænd med at nå deres mål hurtigt og effektivt. Så er der nogen råd? Eksperter anbefaler brugen af kosttilskud. For så vidt angår tilgængeligheden på markedet, er de bedste produkter præsenteret i nedenstående rangordning.

man
arrow
1
Mass Extreme
Effektivitet:
Star Star Star Star Star
Virkning:
Star Star Star Star Star
Sikkerhed:
Star Star Star Star Star
Pris:
Star Star Star Star Star

Mass Extreme er nr. 1 blandt kosttilskud til opbygning af muskelmasse og forøgelse af testosteron. Det er hovedsageligt en unik kombination af potente ingredienser, takket være hvilke dette produkt giver energi. Som følge heraf er virkningerne praktisk talt øjeblikkelige.

Tillægget opbygger effektivt muskelmasse. Desuden hjælper det mænd med at skabe en attraktiv krop hurtigt. Det giver også energi og giver mulighed for mere intens træning. Det er det bedste produkt til mænd, der ønsker at få respekt og styrke på samme tid.

Hvorfor vente? Giv det en chance og prøv det bedste af det bedste. Vælg Mass Extreme. Tag et kig på producentens side . Et førsteklasses produkt er tilgængeligt til lave priser.

Opmærksomhed! Særtilbud - Bestil 3 pakker Mass Extreme og få 3 mere GRATIS!

2
Testolan
Effektivitet:
Star Star Star Star Star
Virkning:
Star Star Star Star
Sikkerhed:
Star Star Star Star Star
Pris:
Star Star Star Star

Kosttilskud, der opbygger muskelmasse og bidrager til testosteronforøgelse. Produktet regulerer hormonbalancen, øger libido, giver vitalitet samt styrke.

Tillægget indeholder ingredienser af høj kvalitet. Takket være dem stiger libido hurtigt. Produktet påvirker opnåelse og vedligeholdelse af erektion, øger mængden af sædceller og forbedrer kvaliteten af selve sæden. Produktet forbedrer velvære og giver en mand mulighed for at opbygge muskelmasse hurtigt. Øger helt sikkert selvtilliden.

Udnyt det særlige tilbud: Klik og find ud af mere

3
Testobooster
Effektivitet:
Star Star Star
Virkning:
Star Star Star Star
Sikkerhed:
Star Star Star
Pris:
Star Star Star Star

Testobooster er en perfekt formel i form af tabletter, som øger testosteronniveauet. For så vidt angår mænd, blev ingredienserne valgt godt for at gøre tillægget til en stærk støtte. Hvad der gør dette produkt skiller sig ud, er de naturlige planteekstrakter beriget med zink, på grund af hvilke det er muligt at opnå en decideret kraftig effekt.

Tillægget Testobooster er kendt for sin stærke effektivitet, fordi det understøtter stigningen af endogent testosteron. Det er tabletter, som er ansvarlige for at forbedre den seksuelle præstation. Oven i købet øger de libido og styrker erektionen. Efter en ret kort periode med brug af tabletterne øges syntesen af muskelvæv. Desuden understøtter Testobooster også regelmæssig regenerering.

Mass Extreme - nummer 1 for masse!

Mass Extreme er et moderne produkt, der fremskynder opbygningen af muskelmasse, og som er blevet værdsat af kunder over hele verden. Dens overraskende virkninger i form af en imponerende kropsskulptur gør produktet stadig mere populært. Det er en nyttig løsning for fysisk aktive mennesker, der gør den største indsats for at opbygge deres muskler på kort tid. Derfor er det ikke underligt, at bl.a. bodybuildere ivrigt rækker ud efter det. Mass Extreme giver dig energi og giver dig mulighed for at træne mere intenst, så du kan arbejde længere på dine musklers udseende.

Der er meget at vælge imellem.

Mass Extreme - sammensætning af kosttilskuddet

Grunden til de spektakulære effekter er en korrekt udviklet og undersøgt formel. Det er indholdet af hver enkelt komponent i en optimal mængde, der udmønter sig i muligheden for at opbygge muskler på kort tid. Effektiviteten af Mass Extreme er baseret på følgende komponenter:

  • Bukkehornsekstrakt - øger syntesen af glykogen i muskelcellerne, som derefter bruges effektivt under træning som energimateriale. Bukkehornsekstrakt fremmer også muskelproteinsyntesen for at øge muskelvolumen.
  • Bukkehornsekstrakt
  • 4-aminobuttersyre (GABA) - påvirker koncentrationen, øger kroppens udskillelse af naturligt væksthormon og øger energien, hvilket udmønter sig i længere og mere effektiv styrketræning. Kroppens effektivitet forbedres takket være den energi, der genereres ved forbrænding af fedtstoffer. Desuden bidrager GABA-syre til en sund, hård søvn, der sikrer en tilstrækkelig regenerering af en træt krop.
  • D-asparaginsyre (DAA) - en aminosyre, der har en effekt på at øge mængden af testosteron produceret af kroppen. Dette udmønter sig i større ydeevne og bedre træningseffektivitet, hvilket bidrager til opbygning af muskelmasse.
  • Fosphaenoic Acid
  • Phosphatidsyre (PA) - er ansvarlig for vækst og stimulering af proteinsyntesen, hvilket bidrager til vækst af muskelvæv og dermed til at opnå tilfredsstillende resultater.
  • Maca Root Extract - øger energi- og styrkeniveauet, forbedrer kroppens modstandsdygtighed over for tungere belastninger, forbedrer den fysiske udholdenhed,
  • 5-Deoxy-Adenosylcobalamin - påvirker muskelvæksten som følge af træning og enhver fysisk aktivitet, der anvendes.
  • 5-Deoxy-Adenosylcobalamin - øger muskelvæksten som følge af træning og enhver fysisk aktivitet, der anvendes.
  • Tribulus Terrestris-ekstrakt - øger testosteronproduktionen og fremskynder muskelvæksten.
  • Vitamin B6, B12, zink og magnesium.
  • Mass Extreme - Virkninger

    Effekterne af at bruge Mass Extreme tilskud kan observeres fra den allerførste dag, takket være dens passende sammensatte formel. Mass Extreme kan prale af en positiv effekt på vores krop på mange niveauer. Her er de vigtigste virkninger, du kan regne med ved regelmæssig tilskud:

  • Øger energiniveauet med op til 147%,
  • Forbedrer kroppens effektivitet under træning, takket være hvilken du kan træne oftere og i meget længere tid,
  • Forbedrer kroppens effektivitet under træning, takket være hvilken du kan træne oftere og i meget længere tid
  • Gør det muligt for dig at gennemføre din træningsplan på kortere tid,
  • Forbedrer proteinsyntesen, hvilket øger muskelvolumen,
  • Forøger muskelmassen med op til 96 %,
  • Forbedrer selve fysikkens udseende, hvilket bidrager til dannelsen af en spektakulær kropsskulptur,
  • Indvirker på udholdenhed, hastighed og styrketræning,
  • Forbedrer koncentrationen og giver dig mulighed for at fokusere på din træningsplan,
  • Giver tilstrækkelig regeneration efter anstrengende træning,
  • Og øger testosteronproduktionen.
  • Forbedrer kroppens immunforsvar ved højere arbejdsbelastninger.
  • Mass Extreme - dosering

    Mass Extreme er et højt anset kosttilskud, hvis effektivitet er baseret på systematisk indtag hver dag. Undersøgelser har vist, at kun regelmæssighed i tilskuddet kombineret med fysisk aktivitet er i stand til at garantere de ønskede resultater. Det anbefales at tage 2 kapsler dagligt med rigeligt vand. Det er ikke blevet påvist, at en forøgelse af Mass Extreme-dosen forbedrer effektiviteten. Mass Extreme kapsler bør tages fortrinsvis 30 minutter før et måltid. Producenten anbefaler at tage produktet om morgenen, f.eks. før morgenmaden eller før den anden morgenmad, og en anden dosis før et måltid før træningen. Undrer du dig over hvorfor? Det er fordi der i løbet af disse 30 minutter frigives enzymer i kroppen, som forbereder vores organisme på en større fysisk indsats. Dette gør det muligt at opnå betydeligt bedre resultater og opbygge muskelmasse mere effektivt.

    Kroppens evne til at opbygge muskelmasse øges ved frigivelse af enzymer.

    Samtidig er det værd at nævne, at de bedste resultater opnås ved en langtidsbehandling, der varer ikke mindre end 3 måneder. Vi skal dog tage hensyn til, at forskelle i alles kropsbygning og dermed stofskifte samt den tid, der er nødvendig for at opnå optimale resultater, kan påvirke hastigheden af de opnåede resultater. Desuden bør vi, når vi beslutter os for at tage Mass Extreme-tilskud, drikke mindst 2 liter vand om dagen, spise passende mængder frugt og grøntsager, dyrke regelmæssig fysisk aktivitet og passe på vores hygiejne. Dette påvirker utvivlsomt den endelige effekt af hele behandlingen med Mass Extreme tilskud.

    Mass Extreme - forholdsregler

    Producenten forsikrer, at produktet er fuldstændig sikkert og ikke bør anvendes af personer under 16 år, gravide eller ammende kvinder eller i tilfælde af kendt overfølsomhed over for nogen af præparatets bestanddele.

    Selv om Mass Extreme-tilskuddet ikke forårsager bivirkninger, kan der som følge af den enkelte organismes individuelle funktion forekomme allergiske reaktioner og mavekomplikationer. Chancen for, at disse symptomer opstår, er lille, men hvis de opstår, anbefales det at afbryde brugen af produktet og konsultere en læge.

    Mass Extreme - pris

    Mass Extreme er et produkt, der kan købes online uden recept. Det er tilgængeligt i tre prisvarianter:

  • Basispakke - fås til en pris af 179 PLN for en pakke med 60 kapsler (1 måneds behandling),
  • Standardpakke - 358 PLN for 3 pakker af produktet (3 måneders behandling - 3 pakker til prisen af 2),
  • Optimal pakke- 537 PLN for 6 pakninger (6 måneders behandling - 6 pakninger til prisen af 3),
  • Den mest attraktive pris synes at være den optimale pakke, hvor prisen for en pakke er 89,50 zł. Vi kan roligt sige, at i den optimale pakke får vi 3 pakker af produktet helt gratis. Dette er kun en brøkdel af det beløb, du skal bruge på hele muskelmasseopbygningsbehandlingen. Den grundlæggende pakke fungerer godt for folk, der lige er begyndt at opbygge muskler og ønsker at gøre sig bekendt med virkningerne af Mass Extreme-tilskuddet. Vi er sikre på, at alle, der er interesseret i at opbygge muskler, vil finde en løsning, der opfylder deres forventninger. Hvad mere er, hvis du beslutter dig for at købe Mass Extreme ud over kapslerne, vil du også modtage gratis træning og kostrådgivning for at hjælpe dig med at forfølge dine mål!

    Mass Extreme - hvor kan man købe

    Det kosttilskud Mass Extreme kan kun købes online fra producentens officielle hjemmeside. Du vil ikke finde det i et stationært salg, i en butik eller apotek, samt på nogen internetauktion eller reklameportaler. Ved kun at købe fra producentens hjemmeside kan vi garantere, at vi ikke bliver snydt, og at det produkt, vi har valgt, vil være yderst effektivt. Ved at vælge producentens hjemmeside kan vi være sikre på, at der her kun er anvendt ingredienser af høj kvalitet, som er sikre for vores sundhed.

    Mass Extreme - resumé

    Hvis du bekymrer dig om hurtig vækst af muskelmasse, så er Mass Extreme lige noget for dig. Hvad mere er, dette produkt har en direkte indvirkning på at øge træningsmulighederne, takket være hvilket du kan arbejde mere effektivt på din skulptur, hvilket er sikker på at møde glæde blandt kvinder og misundelse blandt mænd. Det er sikkert at sige, at Mass Extreme er et kosttilskud, der omfattende støtter øget vækst af muskelvæv, og dets virkninger behøver ikke at blive taget i lang tid - et par uger med regelmæssig brug er nok. Det er kombinationen af Mass Extreme-tilskud med intensiv styrketræning, der kan bringe tilfredsstillende resultater nærmere.

    Enestående formel

    Den unikke formel udmønter sig i en stigning i styrke, hvilket gør din træningsplan mere intensiv, hvilket udmønter sig i skulpturelle muskler. Hvad mere er, er den muskelmasse, der opnås på denne måde, blottet for fedt. Derudover reducerer brugen af Mass Extreme følelsen af træthed og giver dig styrke og energi til handling. Mass Extreme virker hurtigt og effektivt.

    Endnu yderst vigtigt er vores almene tilstand, som forbedres betydeligt efter brug af Mass Extreme. Ved at forbedre vores fysiske tilstand og musklernes udseende påvirker dette produkt en større selvtillid og et bedre selvværd. Desuden mærker vi i mindre grad virkningerne af træthed efter en hård fysisk aktivitet. Dette er takket være nøje udvalgte ingredienser. Vent ikke, bare begynd at træne med Mass Extreme i dag!

    Muskelmasse - hvordan opbygger man den? Praktiske tips

    Tiden til forandringer er kommet. Du har besluttet dig for at tage hånd om din figur. Selvfølgelig er spørgsmålet opstået. Muskelmasse - hvordan opbygger man den? Vi har samlet til dig tips, der ikke er svaret. For at gøre hele processen nemmere for dig.

    Muskelmasse - hvordan opbygger man den?

    Vi vil starte med at besvare dette spørgsmål. Når alt kommer til alt, er det vigtigste det grundlæggende. Så hvad handler det om at opbygge muskelmasse? For at gøre dette skal du først og fremmest påvirke din krops stofskifte. For at være mere præcis skal du indføre en tilstand, hvor anabole reaktioner fremmes, og kataboliske reaktioner begrænses. Vi har allerede travlt med at forklare. Førstnævnte skaber mere komplekse "strukturer" ud fra meget simple ingredienser (f.eks. aminosyrer, sukkerstoffer) (ja, vi mener her bl.a. muskler). Takket være deres støtte vil du være i stand til at opbygge din krop. Katabolisme - som du let kan gætte - er reaktioner, der er forbundet med nedbrydning.

    Opbygning af muskelmasse - det grundlæggende princip

    Det henviser til det overskud af kcal, som du skal indføre. Til at begynde med skal du vide, hvor meget din krop generelt har brug for. Det afhænger bl.a. af din alder, dit køn samt tidligere fysisk aktivitet.

    Og så skal du finde ud af, hvor meget din krop har brug for.

    Hvad nu? Nu skal du tilvejebringe dette overskud, så du kan begynde at opbygge muskelmasse. Hvis du lige er begyndt, skal du blot øge dine kcal med 10 % af dit energibehov. Dette er egentlig helt nok. Det betyder selvfølgelig ikke, at du kan få dette overskud ved at spise hvad som helst. Det er en måde, men det er ikke vores mål her. Det er derfor, at du bliver nødt til at foretage nogle ændringer i din nuværende menu. Efter ca. en måned med den nye menu bør styrken og muskelmassen stige. Hvis dette ikke sker, skal du øge overskuddet (med ca. 5%). Dette er ikke det eneste problem, men vi stopper her.

    Og et punkt mere. Hvad dette overskud vil være - vi mener her antallet af kcal - afhænger i høj grad af den vægt, du ønsker at opnå. Mens der selvfølgelig tages hensyn til de faktorer, der er nævnt ovenfor (alder, aktivitet).

    Og en ting mere.

    Opbygge muskelmasse - hvordan skal en menu se ud?

    Hvis du lige er begyndt dit eventyr med fitnesscenteret (uden det, glem alt om imponerende resultater), skal du huske på et meget vigtigt spørgsmål. Den procentvise fordeling af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Den bør se således ud. Fedt udgør 20% af dit daglige behov. Protein beregnes ved at gange 2,2 gram med det antal kilo, du ønsker at tage på. Resten er kulhydrater. Et gram af dem er 4 kcal. Det samme gælder for protein. 1 gram fedt er 9 kcal.

    Når du etablerer en diæt til skulpturering, vil det være nødvendigt med specifikke produkter. Normalt er et dusin eller deromkring opført. For det første er de sunde. For det andet indeholder de alle de ingredienser, der er nødvendige for at opbygge muskelmasse. Når det gælder specifikke menuer, kan du finde masser af ideer til retter, der hjælper dig med at opbygge masse, på nettet.

    Vi vender tilbage til de produkter, som du bliver nødt til at "blive venner" med. Hvis du ønsker at opbygge muskelmasse, bør du inkludere havfisk i din menu. De bedste valg er tun og laks. De er rige kilder til protein og omega-fedtsyrer. Et andet spørgsmål er mejeriprodukter. Meget ofte i menuer til opbygning af muskelmasse er der naturlig yoghurt. Kyllingekød er også en del af en sådan menu. Glem ikke grøntsager og frugt. Ris og gryn er andre komponenter i din menu.

    Træning for masse - det grundlæggende

    Først og fremmest, hvis du vil have din fysik til at vække misundelse, så sæt dit sigte på øvelser med tunge belastninger. Selvfølgelig ikke, hvis du besøger et fitnesscenter for første gang i dit liv. Men uanset dit konditionsniveau skal din træningsplan være gennemtænkt og tilpasset dine evner. Og også tilpasset dine evner.

    Et meget vigtigt element i hele massetræningen er det rigtige valg af øvelser. Dette er blandt andet for at sikre muskelvækst. Generelt gælder det, at hvis du ikke har nogen erfaring (eller kun lidt erfaring), skal du konsultere en træner. Han eller hun vil hjælpe dig med at udvikle en strategi for at opnå din drømmefigur.

    Under "masse"-træning bør øvelser, der involverer mange muskler og led, dominere. Vi har allerede travlt med en forklaring. Gruppen af øvelser med flere led omfatter bl.a. vægtstangspres på bænk (også håndvægte) og vægtstangsspring. Dette er dog ikke alt. Der findes også en gruppe af øvelser, der kaldes enkelt-led øvelser. Her vil "rumænsk" dødløft og bøjning af underarme med en vægtstang tjene som eksempel (vi engagerer biceps i dette tilfælde).

    Hvilken rækkefølge skal øvelserne udføres i?

    Når det kommer til rækkefølgen af de udførte øvelser, er der flere løsninger. Og sandsynligvis vil du i gymnastiksalen finde tilhængere af hver af dem. Et koncept er at udføre øvelser med et enkelt led (du vil også møde udtrykket "isoleret") i begyndelsen af træningen. Dette er for at varme dine muskler op. Der findes også en populær tilgang, hvor man udfører en til sidst.

    I slutningen af spørgsmålet i forbindelse med opbygning af muskelmasse i gymnastiksalen er der endnu et aspekt. Hvile og regenerering af kroppen. Det er virkelig ekstremt vigtigt. Det, du spiser efter træning, har en indflydelse på muskelvæksten. Du skal indse, at det først er, når du hviler, at din fysiske indsats begynder at have en effekt. Og det er værd at give din krop en chance for at regenerere. Ved at pine dig selv i fitnesscentret og ikke give den hvile, er det eneste, du vinder, en skade eller en betydelig svækkelse af organismen. Intet andet.

    Muskelmasseopbygningstilskud - hvad skal du vide om dem?

    Sandsynligvis vil dette emne komme op på et eller andet tidspunkt i bodybuildingprocessen. Meget er allerede blevet skrevet og sagt om det, men vi vil tilføje vores "mursten". Om du vil vælge denne hjælp eller ej, er helt op til dig. Hvis du ønsker at vælge et kosttilskud, der kan hjælpe med at opbygge muskelmasse, er det vigtigt, at du undersøger mulighederne grundigt på forhånd.

    Hvordan virker en bestemt gruppe af løsninger? Er de helt sikre? Er der en risiko for bivirkninger? Du er nødt til at kende svaret på disse spørgsmål. Bivirkninger er ofte forbundet med potensproblemer. Det er også værd at se på denne vinkel. Hvis du kigger gennem oplysninger om præparater til bodybuildere, atleter, men også "almindelige" mænd, der ønsker at opbygge en imponerende fysik, kan du finde masser af sådanne løsninger.

    Du bør helt sikkert tage hensyn til mængden af information, der er tilgængelig om dem. Den måde, hvorpå de kan købes. Det er også værd at være opmærksom på producentens troværdighed og popularitet. Alt dette er virkelig vigtigt.

    Diæt til masse - praktiske tips

    Hvis du går op i en imponerende figur og ønsker at ændre din nuværende stillesiddende livsstil, er du kommet til det rette sted. Massediæt er designet til at støtte træningsprocessen. Samtidig giver den de nødvendige ingredienser til kroppens funktion.

    Lad os antage, at du ligger foran en bærbar computer (tv-skærm) med en øl i den ene hånd og en skål chips ved siden af og har besluttet, at det er slut med det gode. Det er tid til en forandring. Så du er nybegynder, frisk i emnet, og nogle grundlæggende oplysninger i forbindelse med menuændringer vil være nyttige. En diæt til masse vil kræve, at du indfører visse principper. Dette, hvis du indtil nu ikke har været opmærksom på hvad du spiser, kan være i begyndelsen. Men de resultater, som du - sammen med fysisk aktivitet - vil få, er det hele værd.

    Den kost for masse - grundlæggende principper

    Det første og grundlæggende træk er det øgede kalorieindhold i menuen. Målet er ganske indlysende. At opnå øget muskelmasse. Det er dog værd at huske på, at dette øgede antal kcal ikke kan komme fra usunde produkter. Et andet spørgsmål er at kontrollere, hvad du leverer til din krop. Det handler ikke kun om kilokalorier, men også om de enkelte ingredienser. Med særlig vægt på mængden af protein. Og glem ikke makro- og mikroelementerne. Det vil sige biogene og sporstoffer.

    Hvis du er nybegynder i "kunsten" at få muskelmasse, skal du ikke gå amok. Øg først det nævnte kalorieindhold med 10 %. Du bør også følge reglen om, at den optimale fordeling af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer i menuen er henholdsvis 30, 50 og 20 pct. Dette er din grundlæggende standard. Og hold dig til den i begyndelsen. Du vil indføre ændringer og modifikationer senere. Se først, hvordan det vil virke at øge kalorieindholdet.

    Der er ingen grund til at ændre på kalorieindholdet.

    Et andet vigtigt punkt er at indtage den rette mængde væske i din daglige menu, og det skal du også huske på. En diæt for masse er en kontrolleret måde at spise på, men også meget ofte støttet af kosttilskud. Deres vigtigste opgave er naturligvis at støtte opbygningen af muskelmasse. Men de giver også ekstra ingredienser eller øgede mængder af nogle specifikke (f.eks. protein).

    En diæt for masse er en kontrolleret kost, men også meget ofte støttet af kosttilskud.

    Massediet - hvilke produkter skal man satse på?

    Tid til kilder til de enkelte næringsstoffer. Selv som en person, der hidtil ikke har været særlig interesseret i, hvad der lander på din tallerken, er du klar over, at vi taler om nøje udvalgte produkter. Et som vil fokusere på det vigtigste mål.

  • Æg - det er nok det mest udskældte og roste produkt på samme tid. Indimellem kommer der information om at undgå dem, sammenflettet med undersøgelser, der viser, at vi skal spise så mange som muligt. Fordi det sikrer os et langt liv. Det, der interesserer dig her, er en kendsgerning, der har været "ubestridelig" i mange år. Æg er den bedste kilde til komplet protein. Et "must have" i en kost for muskelmasse. Men æg er også æggeblommen. Den skal du bruge, fordi den indeholder B12-vitamin. En ingrediens, der har en enorm betydning for fedtforbrændingen. - stack.com
  • Fisk - Ikke det hele, selvfølgelig. Eller sagt på en anden måde - det er værd at kigge nærmere på fisk. Med hensyn til mængden af de enkelte ingredienser, selvfølgelig. En af de mere almindeligt nævnte og foreslåede fisk til at støtte en vægtøgningsdiæt er laks. Det er en masse protein, men også Omega-fedtsyrer, du har brug for. Den anden fisk, der er værd at være opmærksom på, er tun.
  • Mandler - da vi er på kilder til sunde fedtsyrer, måtte dette produkt nødvendigvis optræde. Men ikke kun af denne grund bør du inkludere dem i din menu. De er en af de bedste kilder til E-vitamin. Sidstnævnte beskytter dine muskler. Og det er værd at huske på det.
  • Soy - dette er et andet produkt, der giver protein i en kost til masse. I 100 gram har det så meget som 20 g aminosyrer. Men det er ikke den eneste grund til, at soja er værd at inkludere i menuen. Det indeholder også vitaminer og elementer, som vil støtte din krop.
  • Naturlig yoghurt - hvis du ønsker at opbygge imponerende muskelmasse, skal du blive venner med den. Det er et produkt, der bl.a. indeholder linolsyre. Det nævnes ofte i forbindelse med at reducere overskydende fedtvæv. Og så er det selvfølgelig en kilde til protein.
  • Oliveolie - indeholder enkeltumættede fedtsyrer. Hvorfor har du brug for dem i en kost for masse? De har en anti-katabolisk effekt. Dette er et meget vigtigt spørgsmål i forbindelse med træning, der har til formål at øge massen. For det er takket være disse syrer, at dine muskler ikke "falder fra hinanden".
  • Dette er naturligvis ikke alle de produkter, der bør være på din menu. Du kan ikke glemme spinat, gryn (såsom boghvede), kylling og grøntsager, blandt andet. Det skal ikke kun være "til masse", men også sundt.

    På nettet finder du masser af opskrifter på individuelle måltider i løbet af dagen. Det er værd at bruge dem i første omgang. Derefter vil du sikkert gerne eksperimentere eller lave dine egne. Husk én ting. Monotoni i måltiderne kan dræbe den største lyst til at ændre sig - i dette tilfælde - din figur.

    Diættilskud til masse - er de værd at bruge?

    Som vi allerede har nævnt, er det en ofte valgt løsning til at støtte processen med at opbygge figuren. Spørgsmålet kan derfor ændres til "hvornår skal man bruge dem, og hvorfor er de nyttige?". Det første svar, der falder mig ind, er naturligvis: når jeg ønsker gode resultater. Men kosttilskud bruges også, når man har brug for hurtig regenerering.

    Det er også en idé for folk, der ikke altid kan spise et fuldt måltid. Det er her, at kosttilskud kommer til at være nyttige. Også takket være dem kan du "få" den rigtige dosis protein i løbet af dagen. Det samme gælder for mængden af kcal.

    Hvad der er indlysende - men det er alligevel altid værd at nævne - sådanne præparater kan på ingen måde erstatte "normal" mad. Princippet her er ganske enkelt. Først opbygger du dig selv en specifik menu - det vil være din kost til masse.

    Marco
    Kristoffer

    Jeg havde ikke forventet at opnå så tilfredsstillende virkninger på så kort tid ved at bruge Mass Extreme. Det er et produkt, takket være hvilket mit velbefindende er blevet forbedret. Lysten til at leve, drivkraft til at handle, styrke og beslutsomhed er steget, og mine evner i soveværelset er helt klart forbedret. Jeg er tilfreds med det. Jeg anbefaler det!

    Thomas
    Thanush

    Jeg vil gerne ærligt anbefale det produkt, der hedder Mass Extreme. Jeg lærte om det på internettet. Jeg er tilfreds, fordi jeg har lavet mere intens træning i gymnastiksalen, siden jeg begyndte at bruge det. Jeg føler mig stærkere, og jeg har meget energi nu. Jeg kan tilfredsstille min kone under et samleje.

    Marcel
    Magnus

    Testolan er et produkt, som jeg virkelig kan anbefale. Hvorfor? Fordi det er effektivt. Det hjælper mig med at opnå den krop, jeg altid har ønsket at have. Nu misunder alle mig og spørger, hvordan jeg har gjort det. Jeg er en stærk, velbygget fyr, der er sprængfyldt med energi. Dette produkt har en effekt på mig, fordi det er synligt i stærkere libido og intense erektioner. Det bliver bedre og bedre.